L’artrosi e alcuni suggerimenti di trattamento
L'osteoartrosi è una malattia molto comune che colpisce le articolazioni, caratterizzata da una progressiva usura, fino alla perdita della cartilagine, una sostanza elastica e resistente che favorisce lo scorrimento delle estremità ossee all’interno dell’articolazione, ammortizza i traumi e protegge le estremità ossee, permettendo la funzionalità dell'articolazione. Di conseguenza, con l’artrosi le ossa dell’articolazione perdono progressivamente questa protezione, arrivando, nelle fasi più avanzate, a sfregare direttamente l'una contro l'altra quando ci si muove, provocando dolore.
Le cause comuni dell'osteoartrosi includono, ad esempio:
- Usura
- Sovrappeso
- Uso eccessivo (sport, lavoro)
- Precedenti lesioni
Farmaci per l'osteoartrosi
L’artrosi non può guarire, ma ci sono diversi farmaci per la gestione delle fasi dolorose della malattia. Ci sono farmaci che devono essere prescritti dal medico oppure in farmacia sono disponibili farmaci antidolorifici e antinfiammatori in compresse o formulazioni topiche, che non richiedono ricetta medica. Chiedi al tuo farmacista.
Rivolgiti sempre al tuo medico che ti indicherà il corretto trattamento a seconda della gravità della tua artrosi e l’intensità del dolore.
Cos'altro si può fare per l'osteoartrosi?
La gestione dell'osteoartrosi comprende diversi trattamenti non medicati e modifiche dello stile di vita, tra i quali:
- Seguire una dieta bilanciata
- Mantenere un peso corporeo sano
- Mantenersi attivi...
Mantenere un peso corporeo sano
Mantenere un peso sano è importante per tutti, anche per chi soffre di osteoartrosi. L'eccesso di peso comporta un aumento dello stress alle articolazioni. Perdere anche solo qualche chilo può aiutare a ridurre la pressione su caviglie, ginocchia e anche. Per avere dei risultati migliori a lungo termine nella perdita di peso, togli i chili lentamente seguendo una dieta sana e impegnandoti regolarmente nell'attività fisica.
Mantenersi attivi
L'esercizio fisico è uno dei migliori modi per diminuire il dolore da osteoartrosi. Riduce la rigidità delle articolazioni, migliora la capacità di movimento e aumenta la forza muscolare, il che aiuta a scaricare un po' di pressione sulle articolazioni. Più deboli sono i muscoli, più lavoro devono fare le articolazioni per sostenere e stabilizzare il corpo.
Gli esercizi per l'osteoartrosi a basso impatto, come camminare, andare in bicicletta, fare yoga, nuotare e anche allenarsi con pesi leggeri, possono essere praticati in caso di osteoartrosi e hanno dimostrato di avere un impatto positivo sulla gestione dell'osteoartrosi. Inoltre, possono essere ottimi stimolatori dell'umore. Evita esercizi che comportano attività ad alto impatto, perché possono causare traumi o torsioni alle articolazioni, aumentando il rischio di lesioni. Consulta il tuo medico o un fisioterapista per scoprire quali esercizi sono adatti a te.
Chirurgia per l'osteoartrosi
Nei casi più gravi, il trattamento dell'osteoartrosi può richiedere la chirurgia. Tipi comuni di chirurgia per l'osteoartrosi includono:
- Fusione dell’ articolazione (artrodesi); nel ginocchio, per esempio, rende l’articolazione completamente rigida ma consente un appoggio stabile senza dolore.
- Protesi articolari
- Aggiunta o rimozione di parti ossee dell'articolazione
Terapie alternative per artrosi
Al momento di valutare quali trattamenti esistono per l'osteoartrosi, assicurati di non dimenticare le terapie alternative per l'osteoartrosi. Ecco una serie di terapie alternative per l'osteoartrosi da prendere in considerazione per integrare il regolare regime antidolorifico.
La TENS, che sta per stimolazione elettrica transcutanea nervosa, è una terapia non medicata che è stata utilizzata per decenni da medici e fisioterapisti. Funziona stimolando i nervi in modo indolore attraverso degli elettrodi indossati sulla pelle per aiutare a bloccare i segnali di dolore al cervello.
Lavorare con un fisioterapista può aiutarti ad imparare esercizi che alleviano il dolore e aumentano la possibilità di movimento. La fisioterapia può includere l'allenamento di forza e la terapia in acqua, tra le altre cose, per migliorare la mobilità e la funzionalità delle articolazioni. Recati presso un fisioterapista per un consulto se desideri esplorare questa opzione di trattamento dell'osteoartrosi.
Il massaggio può essere un utile complemento di trattamento dell'osteoartrosi se viene utilizzato come strumento aggiuntivo allo stile di vita e alle cure mediche. I muscoli tesi e contratti possono mettere a dura prova le articolazioni. I massaggi possono aiutare ad alleviare temporaneamente il dolore dell'osteoartrosi.
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