Stai andando forte. Non ti fermare ora. Sei molto attivo ma potresti stare seduto più tempo di quel che pensi, al lavoro, sul bus, in macchina o a casa. Prova ad interrompere questi periodi di sedentarietà con dei movimenti. Movimenti piccoli ma regolari possono essere tanto importanti quanto momenti d’esercizio, bastando due minuti di movimento per ridurre il rischio di dolore articolare e dolore alla schienda.