Risultato:

Livello di attività: più di 300 minuti d’attività a settimana

Ben fatto, ti alleni veramente tanto. Muovendoti così tanto, potresti pensare di prendere un personal trainer. Anche se ti alleni molto, è possibile che tu stia seduto più di quanto immagini durante il giorno e la sera, aumentando il rischio di problemi alle articolazioni ed alla schiena¹ . Quindi fai delle pause facendo una piccola camminata o dello stretching.

REFERENZE:
¹ 7 Reasons You Should Listen To Music When You Work Out. HuffPost.
https://www.huffingtonpost.com/2013/11/01/why-exercise-workout-music-playlist_n_4173931.html Accessed 13th April 2018